Bevægelse giver mig en oplevelse af
frihed. energi. livsglæde. muligheder. fællesskab.

Hver træning skal være en tryg oplevelse.

privat, firma eller arrangement

Der findes løsninger til alle. Om du mangler en professionel underviser på din arbejdsplads, til din bogklub eller dit polterabend, så står jeg klar til at undervise.

passion

Jeg underviser med hjertet og gør alt hvad jeg kan, for at give dig den bedste oplevelse - hver gang.
Jeg elsker mit arbejde og at kunne gøre en forskel for dig.

træning for alle

Ligemeget hvem du er og hvad dit trænings niveau er, så ser jeg muligheder og udfordringer til alle. Også når du står på en propfyldt time. Så har jeg tid til dig.

bevægelses muigheder

Timers uddannelse

Underviste timer

taknemmelig

vi har alle dansen tilfælles

HOuse, heels, moderne og hiphop i esbjerg

Dans For Voksne – til dig der drømmer om at mødes med andre, og udfolde din kreativitet, mens du danner nye relationer og får sved på panden.

Vi tilbyder danseforløb på 7-9 uger, med dygtige og uddannede undervisere.
Med masser af plads til at være uperfekt, hygge sig og opleve dansens fantastiske univers.

Du vil blive undervist af Sabine Skjød og Henriette, som gøre det til en tryg oplevelse at danse, for alle i alderen 22+ og 28+.

Alle forløb starter med en prøvegang og herefter et forløb på 7-9 gange.
Næste forløb starter efter påske.

bliv en prioritet i dit liv

din krop og mentale sundhed er det du har med dig hele livet.

Din tid er værdifuld. I et liv, hvor tingene godt kan gå ret stærkt, er der et stort behov for at kunne værne om dig.
Når du så endelig kommer afsted til din ‘mig-tid‘ skal den være din tid værd. At du bliver boostet med selvtillid, kærlighed og får opladet dine batterier, så du har overskud til at udleve dine drømme.

Træning må gerne være sjovt

Jeg underviser alt fra yoga og dans, til funktionelle og
høj intensitets timer.

Jeg underviser fast her:
GAME Streetmekka Esbjerg
Yogavivo.dk
ProRepubliQ Esbjerg
Selvstændige forløb i dans og yoga
Vane⎮Stærk

min mission

er at udfordre dine bevægelsesmønstre på en bæredygtig måde,
med udgangspunkt i den du er, i netop dette øjeblik.

uddannet

Yinpower yin Yoga underviser

Bøvler du med:
– Knyster
– søvnbesvær
– udfordret mobilitet og fleksibilitet
– migræne
– forstoppelse
– artrose
– hælsporer.
Er det noget du kender til?

Så er Yinpower måske lige det, du går og leder efter.
Yinpower kan være din support, til at få gang i dit system og smertelindre. Møder du op og gør arbejdet, kan slippe for bare en af dine udfordringer.

Jeg er uddannet af Yin yoga specialist, Kristine Marie Rost, som har stor faglighed indenfor den asiatiske yin yoga, Qi gong, smertevidenskab – for at nævne lidt.
Dette er en yin yoga praksis, som arbejder med din stille styrke.

Du vil kunne mærke en forskel.

Næste forløb er startet i Behandlerhjørnet Esbjerg, tirsdag kl 17-18.30
– send mig en mail og lær mere.

Flashmob & frieri

Dans 22+ blev booket til at lave en flashmob, som skulle ende i et frieri.
Her er resultatet.
Har du også et event, som skal markeres på en unik måde?

Du betyder alt

Feedback fra deltagere

Jeg elsker dine timer. Især om onsdagen, hvor jeg har skemafri. Den bedste start på dagen. Er altid i godt humør bagefter og klar til dagen.

Så er jeg ved at tage fra La Santa for denne gang, og ville bare takke dig for at give mig selvtilliden til igen i år at optræde i gæsteshowet. Jeg håber du har det godt i Danmark og at du bliver ved med at motivere og være et forbillede for mange andre.

Henriette er en fantastisk underviser! Den alsidige, dynamiske og energiske træning er altid tilpasset træningsdeltagernes niveau med gode alternativer og grundig guidning.
Henriette er inspirerende, motiverende, altid smilende og nærværende.
De varmeste anbefalinger herfra.

Tak Henriette - Et helt fantastisk forløb, hvor jeg har set frem til at være i "stue" med dig til træning. Dette forløb, har gjort, at jeg igennem sommeren, har fået mig rørt og fået pulsen op. Jeg vender tilbage til endnu en omgang i august, og de øvelser, hvor jeg grundet dårligt knæ ikke helt har kunne udføre øvelser, så har du jo alternativer. Endnu engang TAK 🙂

Henriette er en dygtig og nærværende instruktør.

Energisk, dygtig og interesseret, i form af at lære nyt og guide dem hun underviser.

Tidligere

Næste

Træn med hjemme fra stuen

Så kan du ALTID træne med online, på Yogavivo.
Herinde finde du en masse blandede videoer, hvor du både kan bruge kropsvægt, vægte og stole. En kreativ måde at træne din krop, så du kan arbejde med din styrke, dit kredsløb og koordination.

Du har mulighed for at dykke ned i det KÆMPE bibliotek med bevægelses videoer, både fra undertegnede og ALLE mine dygtige kollegaer.

Brug dette link og få 30 dage GRATIS – ingen binding.
LINK: Yogavivo.dk

Bevægelse giver mig en oplevelse af frihed. energi. livsglæde. muligheder. fællesskab.